Fırında Tavuk
Kinoalı Protein Bar
11 Mart 2021
Süper besin içeriğiyle, pratik, lezzetli ve enerji verici bar, adedi ortalama 376 kcal.
Hazırlanma Süresi : 20 dakika
Pişirme Süresi : 15 dakika
Kaç Kişilik: 6 Kişilik
Bu Tarifi Ne Kadar Beğendiniz?
Bu Tarifi 2 Kişi Kaydetti
Kinoalı Protein Bar için
Malzemeler
- 1/3 bardak kinoa, 2/3 bardak su ile haşlanmış
- 16 adet hurma
- 1/2 bardak çiğ badem
- 1/3 bardak doğal şekersiz fıstık ezmesi
- 1/4 bardak bitter damla çikolata
Kinoalı Protein Bar
Nasıl Yapılır
- Kinoayı su ile haşladıktan sonra, oda sıcaklığında soğutup, en az 2 saat de buzdolabında bekletin.
- İlk etapta hurmayı robotta çekin. Sırayla badem, fıstık ezmesi ve kinoayı da ekleyip iyice karışıncaya kadar robotta çekin.
- Yağlı kağıt üstüne eni 1 parmak kalınlığında olacak şekilde kare şekil verin.
- Çikolatayı eritip, her karenin üstüne eşit dağıtın.
- Buzdolabında donmaya bırakın.
Tarif Kategorileri
Teşekkür ederiz.