Semizotlu Bulgur Köftesi Tarifi: Semizotlu Bulgur Köftesi Nasıl Yapılır?

Vitamin ve demir açısından zengin olan semizotu, vücuda sağladığı faydalar bakımından neredeyse balığınkiyle aynı düzeydedir. Yüksek lif oranıyla sağlıklı beslenme için birebir yarar sağlayan semizotu özellikle salataların ve hafif tariflerin aranan malzemesidir. Hazırsanız, semizotlu bulgur köftesi tarifine başlayabiliriz.

Semizotu Üzerinde Bulgur Köftesi Tarifi İçin

Malzemeler

1 demet semizotu
1 kase yoğurt
2 diş sarımsak
1 su bardağı ince bulgur
1 soğan
1 yumurta
15 gr tereyağı
4~5 su bardağı sıcak su
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı un
1 tatlı kaşığı kimyon
1 yemek kaşığı domates salçası
1 tatlı kaşığı biber salçası

Üzeri için

Kıyılmış maydanoz

Semizotu Üzerinde Bulgur Köftesi

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle

Köfte için, ince bulguru büyük bir kaseye alın. Soğanı rendeleyin. Yumurta, un, kimyon ve tuz ilave edip ara sıra suyla ıslatarak yoğurun.
Misket büyüklüğünde parçalar alıp elinizde yuvarlayın. Tereyağı ve zeytinyağını tencereye alıp ısıtın. Domates ve biber salçasını ekleyip kavurun ve sıcak suyu ilave edip kaynamaya bırakın.
Köfteleri tencereye ekleyip kapağını kapatın. Sosun kıvamı koyulaşıp köfteler pişince ocaktan alın. Semizotunu iyice yıkayıp yapraklarını ayırın.
Yoğurdu çırpıp içine rendelenmiş sarımsak ekleyin ve semizotuyla karıştırın. Servis tabağına hazırladığınız semizotunu yayın. Üzerine sosuyla birlikte köfteleri yerleştirin ve kıyılmış maydanoz serpin. Bekletmeden servis yapın.

Pratik bir şekilde hazırlanan salçalı bulgur köftesini de tarif listenize eklemeyi unutmayın.

Tarif Kategorileri

Malzemeler

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle Fotoğrafları Göster

Tarif Kategorileri

Benzer Tarifler

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle