• 1 su bardağı semizotu (Yapraklara ayrılmıış)
• 2 muz (Buzlukta dondurulmuş)
• 1 kivi (Dilimlenip buzlukta dondurulmuş)
• 4 yemek kaşığı süzme yoğurt

Üzeri için

• 1 tatlı kaşığı kinoa tohumu
• 1 tatlı kaşığı badem kırığı
• 4-5 adet çilek (Küp doğranmış)
• 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği içi