Hem sağlıklı, hem de lezzetli bir seçenek olmasıyla dikkat çeken karalahana salatası, sofranıza renk katacak. Diyet ve vejetaryen menülerine uygun olan karalahana salatasını, rezene, kuru incir, limon suyu ve zeytinyağı ile zenginleştirebilirsiniz. Malzemeler hazırsa, karalahana salatası için detaylara geçebiliriz.

1 Porsiyon Karalahana Salatası Kaç Kalori?

Bir kişilik karalahana salatası, ortalama 60 kaloridir.

''Karalahana ile hangi yemekler hazırlanır?'' diye merak edenler için karalahanalı tarifleri buraya bırakıyoruz.

Karalahana Salatası Tarifi İçin

Malzemeler

Yarım demet karalahana
Yarım adet yedikule marul
¼ adet orta boy kırmızı soğan
¼ adet taze rezene
2 adet kuru incir
1 yemek kaşık nar (ayıklanmış)
2 ml zeytinyağı
1 tatlı kaşığı limon suyu
1 tutam tuz
1 tutam karabiber

Karalahana Salatası

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle

Yıkamış olduğumuz karalahana ve marulu doğrayıp karıştırma kabına alıyoruz.
Zeytinyağı, tuz, karabiber ve limon suyunu ilave edip harmanlıyoruz.
Karıştırdığımız malzemelerimizi tabağımıza alıyoruz.
Üzerine doğranmış olduğumuz rezene ve kırmızı soğanlarımızı ilave ediyoruz.
Doğramış olduğumuz incirleri ve narları da ilave ettikten sonra servise hazır hale geliyor.

Servis Önerisi

Karalahana salatasını tavuk kebabı veya saksı kebabı eşliğinde servis edebilirsiniz.

Püf Noktası

Karalahanayı bol su ile yıkayarak temizleyebilirsiniz.
Dilerseniz, limon suyuna ek olarak portakal suyu da kullanabilirsiniz.
Karalahana salatasını yoğurtlayarak da sunabilirsiniz.

Tarif Kategorileri

Salata Tarifleri Salata ve Meze Tarifleri Vejetaryen Yemekleri Diyet Yemekleri

Malzemeler

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle Fotoğrafları Göster

Tarif Kategorileri

Benzer Tarifler

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle