Kuru İncirli Enerji Topları
Selin Hıdır
832 Tarif       0 Takipçi
Kuru İncirli Enerji Topları
Hazırlanma Süresi : 15 dakika
Pişirme Süresi : 5 dakika
Kaç Kişilik: 4 Kişilik
  Malzemelere Geç   Yapılış Adımlarına Geç

Doğal malzemelerle hazırlanan, rafine şeker içermeyen sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız , kuru incirli enerji topları tarifi tam da ihtiyacınız olan pratiklik ve lezzeti bir arada sunuyor. Kuru incir, ceviz ve yulaf ezmesi gibi besleyici içeriklerle hazırlanan bu toplar, gün içinde enerji düşüşü yaşayanlar için ideal bir kurtarıcı. Tatlı krizlerine çözüm olan bu kuru incirli enerji topları tarifi, çay saatlerinden spor sonrası atıştırmalığa kadar her anınıza doğal bir tat ve sağlık katacak. Peki; dondurmalı pasta nasıl yapılır? İşte tarifi ve malzemeleri...

Kayısı Topları tarifine göz atabilirsiniz.

Bir porsiyon kuru incirli enerji topları kaç kaloridir?

Bir porsiyon kuru incirli enerji topları 90 kaloridir.

Kuru İncirli Enerji Topları Tarifi İçin

Malzemeler

Kuru İncirli Enerji Topları

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle

  1. Kuru incirleri küçük parçalar halinde doğrayın veya rondoda hafif püre haline getirin.
  2. Derin bir kapta incir, yulaf ezmesi, ceviz, tahin, bal ve tarçını karıştırın. Homojen bir karışım elde edin.
  3. Karışım çok kuru ise 1-2 yemek kaşığı su veya süt ekleyerek kolay şekil alınmasını sağlayabilirsiniz.
  4. Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın.
  5. İsterseniz topları Hindistan cevizi rendesine ya da kakao tozuna bulayarak kaplayabilirsiniz.
  6. Hazırladığınız enerji toplarını buzdolabında en az 1 saat dinlendirip servis edin.
  Servis Önerisi
  • Çay veya kahve yanında küçük bir tabakta servis ederek sağlıklı ve lezzetli bir ara öğün sunabilirsiniz.
  • Spor sonrası enerji yenilemek için pratik ve kolay taşınabilir bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
  • Yoğurt veya yulaf lapasının yanında garnitür olarak kullanabilirsiniz.
  • Meyve dilimleri ve taze nane yapraklarıyla birlikte şık bir tabak hazırlayabilirsiniz.
  • Üzerine az miktarda bitter çikolata eritip buzlukta sertleştirerek farklı bir dokunuş yaratabilirsiniz.
  • Servis yaparken hindistan cevizi, toz kakao ya da toz tarçın ile süsleyebilirsiniz.
  • Şık kavanozlara koyarak sevdiklerinize sağlıklı ve ev yapımı bir hediye olarak verebilirsiniz.
  Püf Noktası
  • Enerji toplarının kolay şekil alması için yumuşak, taze kuru incir tercih edebilirsiniz.
  • Sert incir kullanacaksanız, sıcak suda 5-10 dakika bekletip yumuşatabilirsiniz.
  • Karışım çok kuruysa 1-2 yemek kaşığı süt, su veya meyve suyu ekleyerek şekil vermeyi kolaylaştırabilirsiniz.
  • Çok yapışkan olursa, biraz daha yulaf ezmesi veya kıyılmış kuru yemiş ilave edebilirsiniz.
  • Enerji toplarını hava almayan bir kapta buzdolabında 1 hafta boyunca taze tutabilirsiniz.
  • Daha uzun saklamak için derin dondurucuda da muhafaza edilebilir.

Tarif Kategorileri

Pratik Tatlı Tarifleri Pratik Yemek Tarifleri Çay Saati Tarifleri Tatlı Atıştırmalık Tarifler Atıştırmalık Meyveli Tatlı Tarifleri

Benzer Tarifler

Kahvaltılık Domates Tava
Mantarlı Kıymalı İçli Köfte
Kabak Spagetti
Tavuklu Teriyaki Donburi
Ev Yapımı Sucuk
Ton Balıklı Ekmek Üstü