ANASAYFA YAZARLAR DİYETTEN FAZLASI ELMALI CHİA PUDİNG

Elmalı Chia Puding

Elmalı chia puding

Omega 3 ve lif zengini chialı pratik ve lezzetli puding. Porsiyonu 230 kcal ile güzel bir kahvaltı ya da tatlı alternatifi. 

Kaç
Kişilik

2 kişilik

Hazırlama
Süresi

5 dakika

Pişirme
Süresi

2 saat

Elmalı Chia Puding Tarifi İçin malzemeler

Chia Puding:

  • 4 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 su bardağı laktozsuz süt
  • 1/2 çay kaşığı tarçın

Elmalı iç harç:

  • 1 büyük elma, rendelenmiş
  • 1/4 fincan su
  • 1 silme tatlı kaşığı bal
  • Tutam tarçın
  • 2 yemek kaşığı kuru üzüm

Elmalı Chia Puding Nasıl Yapılır?

  • Bir kapta chia tohumlarını, süt ve tarçını karıştırın. Karışım koyulaşana kadar buzdolabında 1-2 saat veya gece boyunca bekletin.
  • Bir tencereye bal hariç elma içi için gerekli malzemeleri koyun.
  • Orta ateşte üstü kapalı olarak ara ara karıştırarak ve gerekirse ilave su ekleyerek yaklaşık 5 dakika pişirin.
  • Piştikten sonra balı ekleyip, soğumaya bırakın.
  • Birleştirmek için elmalı harcın yarısını chialı puding ile karıştırın. Kaselere pay edin ve kalan elma karışımını da üstüne ekleyin. 

Yeniliklerden haberdar olun!

Lezzet’ten sürekli haberdar olmak istiyorsanız e-posta adresinizi girerek kaydolun!

18 Nisan 2021 Pazar

İSTANBUL

Sahur Saati
04:41
İftar Saati
19:53
Mevsim Tercihleri