Üye Girişi
Yeni Üyelik
Üye Girişine Geri Dön
Elmalı Chia Puding
Omega 3 ve lif zengini chialı pratik ve lezzetli puding. Porsiyonu 230 kcal ile güzel bir kahvaltı ya da tatlı alternatifi.
Kaç
Kişilik
2 kişilik
Hazırlama
Süresi
5 dakika
Pişirme
Süresi
2 saat
Elmalı Chia Puding Tarifi İçin malzemeler
Chia Puding:
- 4 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 su bardağı laktozsuz süt
- 1/2 çay kaşığı tarçın
Elmalı iç harç:
- 1 büyük elma, rendelenmiş
- 1/4 fincan su
- 1 silme tatlı kaşığı bal
- Tutam tarçın
- 2 yemek kaşığı kuru üzüm
Elmalı Chia Puding Nasıl Yapılır?
- Bir kapta chia tohumlarını, süt ve tarçını karıştırın. Karışım koyulaşana kadar buzdolabında 1-2 saat veya gece boyunca bekletin.
- Bir tencereye bal hariç elma içi için gerekli malzemeleri koyun.
- Orta ateşte üstü kapalı olarak ara ara karıştırarak ve gerekirse ilave su ekleyerek yaklaşık 5 dakika pişirin.
- Piştikten sonra balı ekleyip, soğumaya bırakın.
- Birleştirmek için elmalı harcın yarısını chialı puding ile karıştırın. Kaselere pay edin ve kalan elma karışımını da üstüne ekleyin.
Dergide bu ay neler var?
YAZARIN DİĞER YAZILARI
EN ÇOK OYLANANLAR
