Şipşak Patatesli Yumuşak Poğaça Tarifi
Yedikçe Yediren 10 Gıda
29 Kasım 2025, 07:48 tarihinde güncellendi.
Bazı yiyecekler vardır ki bir kez tadına bakınca durmak neredeyse imkânsızdır. Tuz, şeker ve yağın mükemmel birleşimi beyni ödüllendirir ve daha fazlasını istememize yol açar. İşte yedikçe yediren, bağımlılık yapan o lezzetler!
Bazı gıdalar sadece açlığımızı değil, beynimizin mutluluk arzusunu da tetikler. O yüzden elimizi bir türlü paketten çekemeyiz ya da “bir dilim daha” demekten vazgeçemeyiz. Uzmanlara göre bu yiyecekler gerçekten bağımlılık etkisi yaratıyor.
-
Çikolata
Şeker + kakao + yağın birleşimi beyni ödüllendirir, mutluluk hormonu patlaması yaşatır.
-
Pizza
Peynirin uzayan formu, sosun aroması, karbonhidrat + yağ + tuz üçlüsüyle bağımlılık yaratır.
-
Dondurma
Hem şeker hem yağ içeriği yüksek, serinletici yapısıyla sürekli kaşık kaşık yedirir.
-
Kuruyemiş (özellikle tuzlu fıstık ve çekirdek)
Çıtlatma eylemi bile beynin dopamin döngüsünü tetikler.
-
Kahve
Kafein bağımlılığı hem alışkanlık hem de fiziksel istek yaratır.
-
Fast food sosları (ketçap, mayonez, ranch, barbekü sos)
Tek başına yedirtmez ama yanında gelen her şeyi kat kat cazip hale getirir.
-
Şekerlemeler
Renkli ve aşırı şekerli yapısıyla kısa süreli enerji patlaması verir, tekrar istemenize sebep olur.
-
Hamburger
Et, peynir, sos ve ekmek kombinasyonu lezzet tuzaklarının kralıdır.
-
Cips
Tuz, yağ ve çıtır dokusu sayesinde elinizi bir türlü paketinden çekemezsiniz.
-
Kızartmalar (özellikle patates kızartması)
Kıtır dokusu ve tuzlu lezzetiyle en klasik bağımlılık yapan yiyecek.
Yazar: Uzman Diyetisyen Perihan Kılıç
Kategoriler
