ANASAYFA LEZZETLİ HABERLER DİYET LİSTELERİ İNGİLTERE DİYETİ NEDİR, NASIL YAPILIR?

İNGİLTERE DİYETİ NEDİR, NASIL YAPILIR?

İngiltere diyeti nasıl yapılır? Bu diyet ne kadar süre yapılır? İngiltere diyeti dezavantajları nedir? Diyetisyen ve Fitoterapi Uzmanı Hanse Nur Büyükdağ sizler için İngiltere diyetini anlattı:
İngiltere Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?

Diyetisyen ve Fitoterapi Uzmanı Hanse Nur Büyükdağ sizler için merak edilen soruları yanıtladı.

İngiltere diyeti, İngiltere’de başlayan bir diyet prosedürüdür. Bu diyet 1-3 gün arası süren bir diyettir. Bu diyette tamamen sıvı olarak beslenilir. Hiçbir şekilde katı gıda tüketilmez. İngiltere diyeti denilen diyet aslında bir sıvı karışımıdır. 


İngiltere Diyeti Sıvı Karışımı Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

  1. 8 su bardağı su 
  2. 4 poşet yeşil çay
  3. Toz tarçın
  4. Toz zencefil 
  5. 50 ml süt

Yapılışı:

  1. 8 su bardağı sıcak su içerisinde yeşil çaylar demlenir. 
  2. Demlenen yeşil çay içerisinden alınır ve toz zencefil ve tarçın eklenir.
  3. Son olarak süt ilave edilerek karıştırılır. 


İngiltere Diyeti Nasıl Yapılır?

İngiltere diyeti sıvı bir diyettir. Hazırlanan sıvı karışım her iki saatte bir tüketilir. Bu sıvı tüketilirken bir yandan hiçbir katı gıda tüketilmez. Hazırlanan sıvının kalorisi oldukça düşüktür. Bu sıvı sınırsız şekilde tüketilebilir. Maksimum üç gün uygulanan diyette sadece sıvı beslenilir. 


İngiltere Diyetinin Dezavantajları

  1. Bu diyet sürdürülebilir bir diyet programı değildir.
  2. Protein miktarı alımı oldukça düşük olduğu için kas kaybı olur. 
  3. Ani, şok bir diyet olduğu için yağ değil, kas kaybı gözlemlenir. 
  4. Metabolizma yavaşlar. 
  5. Diyet sonrasında ani kilo artışları gözlemlenebilir. 

Şunlara da göz atın;
  1. Flexitarian diyeti nedir?
  2. Satvik diyeti nedir?
  3. Histamin diyeti nedir?
  4. Dukan diyeti nedir?


Yeniliklerden haberdar olun!

Lezzet’ten sürekli haberdar olmak istiyorsanız e-posta adresinizi girerek kaydolun!