Tahinli Kurabiye Tarifi
Bir Lokmada Doyuran 6 Favori Yemek
28 Kasım 2025, 12:18 tarihinde güncellendi.
Tek lokmada tok hissetmek mümkün mü? İşte hem pratik hem lezzetli, az porsiyonla bile doyuran 6 yemek. Mercimek çorbasından kıymalı böreğe, kısırdan tavuklu sebze soteye kadar her biri bir kaşıkla bile midenizi doldurur.
Az miktarla bile tok kalmak artık hayal değil. Tek lokmada doyuran 6 enfes yemek, hem lezzetli hem besleyici. Mercimek çorbasından fırında patatesli yumurtaya kadar, her biri kısa sürede doygunluk sağlar.
-
Mercimek Çorbası
Neden doyurucu? Mercimek yüksek protein ve lif içerir, tek bir kaşık bile tok tutabilir.
İpucu: Üzerine biraz zeytinyağı ve limon ekleyin, hem lezzet hem besin değeri artar.
-
Kısır
Neden doyurucu? Bulgur lif açısından zengindir, az miktar bile midenizi doldurur.
İpucu: Bol maydanoz ve domatesle hem tat hem de vitamin desteği artar.
-
Kıymalı Börek
Neden doyurucu? İçindeki kıyma ve hamur bir arada hem protein hem karbonhidrat sağlar.
İpucu: Küçük parça yeter, yanında çay veya ayranla mükemmel gider.
-
Fırında Patates ve Yumurta
Neden doyurucu? Patates karbonhidrat, yumurta protein içerir; az miktar bile uzun süre tok tutar.
İpucu: Üzerine kırmızı biber veya kekik serpebilirsiniz.
-
Zeytinyağlı Enginar
Neden doyurucu? Enginar lif açısından yüksek, tek lokmada bile tokluk hissi verir.
İpucu: Limon ve dereotu ile hafif ama doyurucu bir öğün elde edebilirsiniz.
Kategoriler
