Asla Yemediği 6 Yiyeceğin İsmini Sıraladı: “Ömrünüzü Kısaltabilir”

Genç ve daha önemlisi sağlıklı kalmak herkesin isteyeceği bir şey. Özellikle son yıllarda pek çok uzman uzun yaşam konusuna daha çok kafa yorarken bir plastik cerrah asla yemediği 6 yiyeceğin ismini açıkladı. İşte o cerrahtan öneriler!
Asla Yemediği 6 Yiyeceğin İsmini Sıraladı: “Ömrünüzü Kısaltabilir”
03 Şubat 2025, 19:08

Daha genç görünmek önemli gibi algılansa da aslında vücudun daha genç kalması daha önemli bir konu oluyor. Bu konuda bir plastik cerrahtan çeşitli öneriler gelirken uzman isim asla yemediği 6 yiyeceği sıraladı.

şeker

  1. Bir plastik cerrah asla yemediği 6 yiyeceği sıralıyor

Plastik cerrah Dr. Anthony Yuon da son 10 yılını bu konuları inceleyerek geçirmiş. Yuon, CNBC'ye verdiği bir mülakatta doğası gereği işinin birçok türde sözde yaşlanma karşıtı prosedürü içerdiğini söylüyor. Ancak eklediği önemli bir yorum var: Bu prosedürler belki nispeten daha genç gösterebilir ancak vücudunuzdaki hücreler genç hücrelerin yaptığı gibi çalışmayacaktır. Bu konuda hem beslenme hem de yaşam kalitesi, hayatın nasıl yaşandığı önemli. Yeni şeyler öğrenmek, ne zaman molalar vereceğini bilmek, sevgi ve aile ilişkileri bu tavrı besleyen konuları arasında.

şekerli gıda

Yuan, beslenme konusunda ise "Öğrendiğim en önemli şeylerden biri, gıdanın ilaç olduğudur. Yanlış olanları yemek iç organlarınızı yaşlandırabilir, cildinizi bozabilir ve hatta ömrünüzü kısaltabilir" diyor. Kendisinin yemediği yiyecekleri ise şöyle sıralıyor:

  1. 1. Yanmış ve dahası kömürleşmiş yiyecekler
  2. 2. Şekerli içecekler
  3. 3. Atıştırmalık yiyecekler, ultra işlenmiş gıdalar
  4. 4. Çoğu süt ürünü (Yuan, süt ürünü tüketmek için yoğurt gibi ilave şeker içermeyenleri öneriyor)
  5. 5. Aşırı tuzlu yiyecekler (Yuan "Biraz tuz kimseye zarar vermez, ancak çok fazlası cilt ve yaşlanma için bir felakettir" diyor.
  6. 6. Rafine tahıllar

sağlıklı gıda

ÖNERDİĞİ YİYECEKLER

Yuan, vücudun hücre yenilenmesini destekleyen besinleri öneriyor.

  1. -Meyveler (elma, yaban mersini, kivi, greyfurt ve kavun vb),
  2. -Sebzeler (roka, brokoli, havuç ve ıspanak)
  3. -Tahıllar

Yuan, "Yumurta, et, kümes hayvanları ve deniz ürünlerinde mümkün olduğunca otla beslenmiş, otlatılmış veya doğada avlanmış olanları tercih ediyorum. Özellikle somon, uskumru ve sardalya ile morina, pisi balığı ve tilapia gibi yağsız balıkları seviyorum" diyor.

Kategoriler

Benzer Yazılar

Lezzet Logo