Elmalı Rulo Pasta Tarifi
101 Yaşındaki Bir Adam Uzun Ömrünün 7 Sırrını Paylaşıyor
28 Kasım 2025, 14:37 tarihinde güncellendi.
Washington Post'un haberine göre Si Liberman, II. Dünya Savaşı sırasında ABD ordusunda telsiz operatörlüğü yapmış. Bugün 101 yaşında. Uzun ömrünü ise 7 faktöre bağlıyor.
The Washington Post'ta yayınlanan bir makalede gazinin uzun ömürlülüğün yedi faktöre bağlı olduğunu düşündüğü belirtiliyor.
-
İlişkilere odaklanın
Makaleye göre Liberman, eşiyle 76 yıldır evli ve çocukları ve torunlarıyla ilişkileri de çok iyi. Birlikte birçok zorluğun üstesinden geldiklerini söylüyor.
-
Yaşam Tarzı
Sigara içmekten uzak durmak her zaman daha iyidir.
-
Egzersiz ve beslenme
Liberman, meyve ve balığın önemli olduğuna inanıyor ve eşiyle birlikte sağlıklı beslenmenin yanı sıra egzersiz de yapmaya özen gösteriyor. Yüzüyor, yürüyüş yapıyor.
-
Düşünce Yapısı
İyimserlik, en zorlu günlerde bile ayakta kalmasına yardımcı olmuş.
-
Tıbbi bakım
Ona göre sağlığınıza çok iyi bakmalı ve doktor randevularınızı ihmal etmemelisiniz.
-
İş hayatında doyum
"Yaptıkları işlerde anlam bulan kişiler sağlıklı kalır ve her zaman yapılacak bir şey olduğunu bilirler" diyor.
-
Mutluluk
Ona göre mutlu kalmak önemli ve yine ona göre mutlu olmak sizi önemseyen birinin olduğu bir hayat kurmakla da ilgilidir.
Kategoriler
