Tatlı, kreması ve şerbeti sayesinde oldukça yoğun bir enerji kaynağıdır. Hindistan cevizi ve yağ içeriği, lezzetini artırırken yağ oranını da yükseltir. Daha hafif bir alternatif için şekeri azaltılmış veya tam buğday irmikli versiyonları tercih edilebilir.

Kalori miktarı

Ortalama 350–400 kcal.

Ana neden

İçeriğinde bol şeker, irmik, yumurta ve şerbet bulunması.

Yağ oranı

Krema ve Hindistan cevizi yağı/tereyağı sebebiyle yağ oranı yüksek.

Karbonhidrat yoğunluğu

Şeker ve irmik sayesinde karbonhidrat miktarı fazla.

Dikkat noktası

Tatlı, yüksek enerji verdiği için küçük porsiyonlarla tüketmek daha dengeli olur.

Şunlara da göz atın:

1. Kıbrıs Tatlısı'nda Galeta Unu Yerine Ne Kullanılabilir?
2. Kıbrıs Tatlısı Neyle Yenir?
3. Kıbrıs Tatlısı Şerbeti Kaç Dakika Kaynatılır?
4. Kıbrıs Tatlısının Kekine Hindistan Cevizi Konulur Mu?
5. Kıbrıs Tatlısına İncir Konur Mu?