Güneşin zararlı etkilerine karşı sadece güneş kremi değil, doğru besinler de güçlü bir kalkan olabilir. Antioksidan, vitamin ve koruyucu bileşenler açısından zengin bazı yiyecekler, cildin UV ışınlarına karşı direncini artırır. Güneşle barışmak istiyorsanız, tabağınızı doğru seçmeye başlayın.
Beta-karoten açısından zengindir. Ciltte doğal bir koruma tabakası oluşturmaya yardımcı olur.
Likopen içerir. Güneşin zararlı etkilerine karşı cildi içeriden korur.
Lutein ve zeaksantin içerir. Bu maddeler gözleri ve cildi UV ışınlarından korur.
Likopen açısından zengindir ve aynı zamanda cildi nemli tutar.
A vitamini içerir. Cilt yenilenmesini destekler.
Antioksidan açısından zengindir. Cildi serbest radikallerin zararından korur.
E vitamini içerir. Güneşin zararlı etkilerine karşı cilt bariyerini güçlendirir.
Flavonoid içerir. Ciltte güneş hasarını azaltabilir.
Omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Cilt iltihabını azaltır ve koruyucu etkisi vardır.
Polifenoller sayesinde cilt sağlığını destekler ve UV ışınlarına karşı koruyucudur.