Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için pratik, hafif ve doğal içerikli bir alternatif sunan yaban mersinli fit toplar tarifi, kısa sürede hazırlanması ve rafine şeker içermemesiyle öne çıkıyor. İçindeki yaban mersininin doğal aroması ve yoğurdun verdiği yumuşak dokuyla dengeli bir lezzet sunan yaban mersinli fit toplar tarifi, hem çay saatlerinde hem de spor sonrası ara öğünlerde gönül rahatlığıyla tercih edilebilecek besleyici ve doyurucu bir seçenek olarak dikkat çekiyor. Peki; yaban mersinli fit toplar nasıl yapılır? İşte tarifi ve malzemeleri...

Kestaneli Hurma Topları tarifine göz atabilirsiniz.

Bir porsiyon yaban mersinli fit toplar 180 kaloridir.

Yaban Mersinli Fit Toplar Tarifi Tarifi İçin

Malzemeler

60–80 gr yaban mersini (yaklaşık 1 küçük avuç)
70 gr badem unu veya 65 gr yulaf unu
60 gr süzme yoğurt veya labne peyniri
1 çay kaşığı kabartma tozu (yaklaşık 3 gr)
1–2 yemek kaşığı elma suyu konsantresi, hurma suyu veya 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı, yaklaşık 15–20 gr)
Üzeri için: 10–15 gr beyaz çikolata veya 1 tatlı kaşığı bal

Yaban Mersinli Fit Toplar Tarifi Alternatif Öneriler:

Daha proteinli bir versiyon için 1 yemek kaşığı vanilyalı veya sade protein tozu ekleyebilirsiniz.
Glutensiz tercih için badem unu kullanabilirsiniz.
Daha lifli bir yapı için karışıma 1 tatlı kaşığı chia tohumu ekleyebilirsiniz.
Vegan versiyon için yoğurt yerine hindistan cevizi yoğurdu tercih edebilirsiniz.
Daha yoğun meyve aroması için yaban mersinini hafif ezerek kullanabilirsiniz.
Kurabiye formunda yapmak isterseniz yuvarlamak yerine hafif bastırarak şekil verebilirsiniz.

Yaban Mersinli Fit Toplar Tarifi

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle

Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın. Yumuşak ama şekil verilebilir bir hamur elde edin. Eğer kıvam çok koyu olursa 1 tatlı kaşığı süt ekleyebilirsiniz.
Hamurdan küçük parçalar alıp yuvarlayın. Üzerlerine çok az zeytinyağı (yaklaşık 1 çay kaşığı) sürün.
Air Fryer’da: 180°C’de 10–12 dakika pişirin.
Fırında: Önceden ısıtılmış 180°C’de yaklaşık 15–18 dakika, üzeri hafif kızarana kadar pişirin.
Ilıdıktan sonra üzerine eritilmiş çikolata gezdirebilir veya bal ekleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Servis Önerisi

Ilık haldeyken üzerine az miktarda eritilmiş bitter çikolata gezdirerek daha yoğun bir tat elde edebilirsiniz.
Bal veya fıstık ezmesi ile servis ederek kahve yanına sağlıklı bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz.
Üzerine ekstra taze yaban mersini ve biraz hindistan cevizi serperek görsel olarak daha zengin bir sunum yapabilirsiniz.
Küçük kağıt kapsüllerde servis ederek çay saatlerine şık bir dokunuş katabilirsiniz.
Yanında sade filtre kahve, badem sütlü latte ya da bitki çayı ile sunabilirsiniz.

Püf Noktası

Yaban mersinlerini çok bastırmadan karıştırın; hafif bütün kalmaları pişince daha iyi doku verir.
Hamur fazla koyu olursa 1 tatlı kaşığı süt ekleyebilirsiniz; fazla yumuşak olursa biraz daha yulaf veya badem unu ilave edebilirsiniz.
Air Fryer kullanıyorsanız ilk 8 dakikadan sonra kontrol edin; cihazdan cihaza pişirme süresi değişebilir.
Üzerine sürdüğünüz zeytinyağı çok az olmalı; sadece hafif kızarmasını sağlamak için yeterlidir.
Fırından çıktıktan sonra 5 dakika dinlendirmek, iç dokunun toparlanmasını sağlar.

Tarif Kategorileri

Meyveli Tatlı Tarifleri

Malzemeler

Yaban Mersinli Fit Toplar Tarifi Alternatif Öneriler:

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle Fotoğrafları Göster

Tarif Kategorileri

Benzer Tarifler

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle