Tabule Tarifi
Selin Hıdır
3823 Tarif       10 Takipçi
Hazırlanma Süresi : 15 dakika
Pişirme Süresi : 5 dakika
Kaç Kişilik: 4 Kişilik
  Malzemelere Geç   Yapılış Adımlarına Geç

Taze yeşillikler, ince bulgur ve ferahlatıcı limon dokunuşuyla hazırlanan tabule tarifi, hafif ve sağlıklı bir lezzet arayanlar için mükemmel bir alternatiftir. Özellikle yaz sofralarında serinletici etkisiyle öne çıkan tabule tarifi, pratik hazırlanışı ve zengin içeriğiyle hem ana yemeklerin yanında hem de tek başına keyifle tüketilebilecek bir salata seçeneği sunar; farklı malzemelerle kolayca uyarlanabilmesi de bu tabule tarifi için büyük bir avantaj sağlar. Peki; tabule nasıl yapılır? İşte tarifi ve malzemeleri...

Glutensiz Kinoalı Kısır tarifine göz atabilirsiniz.

Bir porsiyon tabule 150 kaloridir.

Tabule Tarifi Tarifi İçin

Malzemeler

Tabule Tarifi Alternatif Öneriler:

Tabule Tarifi

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle

  1. Bulguru geniş bir kaseye alın, üzerine sıcak suyu ekleyin ve üzerini kapatın.
  2. Bulguru 10–15 dakika şişmeye bırakın.
  3. Bu sırada domatesi ve salatalığı küçük küpler halinde doğrayın.
  4. Maydanoz ve taze naneyi ince ince kıyın.
  5. Şişen bulguru karıştırarak havalandırın.
  6. Doğradığınız sebzeleri ve yeşillikleri bulgura ekleyin.
  7. Zeytinyağı, limon suyu ve tuzu ilave edin.
  8. Tüm malzemeleri nazikçe karıştırın.
  9. Servis öncesi 10 dakika dinlendirin.
  10. Üzerine taze nane yaprakları ekleyerek servis edin. Soğuk veya ılık tüketebilirsiniz. Afiyet olsun.
  Servis Önerisi
  • Tabuleyi soğuk veya hafif serin şekilde servis edin.
  • Servis öncesinde kısa süre buzdolabında dinlendirerek lezzetini artırın.
  • Üzerini taze nane yapraklarıyla süsleyerek görselliğini zenginleştirin.
  • Marul yaprakları üzerinde sunum yaparak daha şık bir servis hazırlayın.
  • Yanında ızgara et, tavuk veya balık ile birlikte servis edebilirsiniz.
  • Limon dilimleri ekleyerek servis sırasında ekstra ekşilik imkanı sunun.
  • Zeytinyağını servis öncesi hafifçe gezdirerek parlak bir görünüm sağlayın.
  Püf Noktası
  • Bulguru fazla suyla ıslatmayın, diri kalmasına özen gösterin.
  • Bulguru şiştikten sonra mutlaka karıştırarak tane tane olmasını sağlayın.
  • Yeşillikleri çok ince doğrayın, lezzetin dengeli dağılmasını sağlayın.
  • Domates ve salatalığın suyunu fazla bırakmamasına dikkat edin.
  • Limon ve zeytinyağı dengesini damak zevkinize göre ayarlayın.
  • Servis öncesi karıştırarak sosun her yere eşit yayılmasını sağlayın.
  • Uzun süre bekletmemeye özen gösterin, tazeliğini koruyun.
  • Tuzu servis öncesine yakın ekleyerek sebzelerin sulanmasını önleyin.

Tarif Kategorileri

Salata Tarifleri

Benzer Tarifler

Ballı Limonlu Meyve Salatası Tarifi
Yoğurtlu Cevizli Buğday Salatası Tarifi
Ezme Salata Tarifi
Kıvırcık Salatası Tarifi
Akdeniz Salatası Tarifi
Mantı Salatası Tarifi