Çilekli Bahar Salatası
Hazırlanma Süresi : 30 dakika
Pişirme Süresi : 5 dakika
Kaç Kişilik: 6 Kişilik
  Malzemelere Geç   Yapılış Adımlarına Geç

Sindirimi düzenlemesiyle bilinen çilek, antioksidan özellikleri taşır. Bu yüzden salata yapımında sık sık kullanılan bir meyvedir. Özellikle koyu yeşil sebzelere çok yakışan çilek, diyet listelerinde de kendine yer bulur. Hazırsanız, Müşerref Kartaler’den hafif ve besleyici salata tarifine geçebiliriz.

Çilekli keçi peynirli semizotu salatası ve semizotlu çilekli kinoa salatası tarifine de göz atın.

Çilekli Bahar Salatası Tarifi İçin

Malzemeler

Sosu için

Çilekli Bahar Salatası

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle

  1. Ispanak ve kuzu kulağını yıkayıp kuruttuktan sonra elinizle irice parçalayın.
  2. Cevizi bir tavaya alın ve çok kısık ateşte kokusu çıkana kadar ara sıra karıştırarak kavurun.
  3. Cevizler kavrulunca ocağın altını kapatın 2-3 dakika kadar cevizlerin sıcağının çıkmasını bekleyin ve üzerine 1 yemek kaşığı balı ekleyin. Balın cevizlere tamamen karışmasını sağlayın ve tavadan alın.
  4. Bir kasede taze nane ile yoğurdu karıştırın.
  5. Sosu hazırlamak için, zeytinyağı hariç tüm malzemeyi bir kaseye alıp çırpın. Yavaş yavaş zeytinyağını ekleyip çırpmaya devam edin.
  6. Yeşilliklerin üzerine çilekleri ve sosu ekleyip karıştırın.
  7. Servis tabağına önce naneli yoğurdu koyun ve üzerine sosladığınız salatayı yayın. Ballı cevizle süsleyerek servis edin.

NOT

  1. Yoğurt sosunu ilave etmeyerek şahane bir vegan lezzete ulaşabilirsiniz.

Tarif Kategorileri

Pratik Yemek Tarifleri Diyet Yemekleri Vejetaryen Yemekleri Salata Tarifleri

Benzer Tarifler

Garnitürlü Makarna
Kinoalı Tabule Salatası
Karalahana salatası
Şalgamlı Kuskus Salatası
Yeşil elmalı salata
Narlı salata