• 1 adet orta boy karnabahar (yaklaşık 600 g, çiçeklerine ayrılmış)
• 1 su bardağı un (120)
• 2 adet yumurta
• 1/2 su bardağı süt (100)
• 1 çay kaşığı tuz
• 1/2 çay kaşığı karabiber
• Kızartmak için sıvı yağ (yaklaşık 1 su bardağı / 200 ml)

Servis İçin:

• Limon dilimleri
• İsteğe göre yoğurt veya sarımsaklı yoğurt

Karnabahar Kızartması Tarifi Alternatif Öneriler:

Karnabahar

• Normal karnabahar yerine çiçek brokoli kullanabilirsiniz; daha hafif bir aroma ve farklı renk sunar.
• Karnabaharın bazı parçalarını daha küçük çiçekler hâline getirerek kızartma süresini kısaltabilirsiniz.

Paneleme ve Un

• Beyaz un yerine tam buğday unu, mısır unu veya ekmek kırıntısı kullanarak farklı bir çıtırlık elde edebilirsiniz.
• Daha hafif bir kızartma için un yerine nohut unu veya badem unu tercih edebilirsiniz; glutensiz bir seçenek olur.

Sıvı Malzemeler

• Yumurta yerine yoğurt veya sütle karıştırılmış un kullanarak yumurtasız bir panede hazırlayabilirsiniz.
• Süt yerine bitkisel süt (badem sütü, yulaf sütü) kullanarak vegan bir alternatif elde edebilirsiniz.

Kızartma Yağı

• Normal sıvı yağ yerine zeytinyağı veya avokado yağı kullanarak daha sağlıklı ve aromatik bir kızartma yapabilirsiniz.
• Dilerseniz karnabaharı fırında hafif yağ ile kızartarak daha az yağlı bir versiyon hazırlayabilirsiniz.

Servis Önerileri

• Limon yerine nar ekşisi veya sirke ile lezzetlendirebilirsiniz.
• Yoğurt yerine humus veya tahin sosu ile farklı bir tat yaratabilirsiniz.