Name: Sağlıklı Patates Salatası
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: 60 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 3 büyük patates; 1 avokado; 2 silme yemek kaşığı dijon hardalı; 2 yemek kaşığı küp doğranmış kırmızı soğan; 1/2 küp doğranmış salatalık; 1 çay kaşığı taze limon suyu; Tuz/karabiber

Kremsi kıvamını avokadodan alan ve pişmiş patatesin soğutulmasıyla içindeki nişastanın yapısını değiştirerek, bağırsakta sindirime dirençli hale getirdiğimiz sağlıklı bir patates salatası tarifi.

Sağlıklı Patates Salatası Tarifi İçin

Malzemeler

3 büyük patates
1 avokado
2 silme yemek kaşığı dijon hardalı
2 yemek kaşığı küp doğranmış kırmızı soğan
1/2 küp doğranmış salatalık
1 çay kaşığı taze limon suyu
Tuz/karabiber

Sağlıklı Patates Salatası

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle

Patatesleri küp şeklinde doğrayın.
Büyük bir tencereye koyup, üzerini su ile kaplayıp kaynatın.
Yumuşayıncaya kadar 10-15 dk pişirin.
Bir kasede avokadoyu ezip, diğer kalan malzemelerle karıştırın.
Patatesler piştikten sonra avokadolu karışımla birleştirmeden önce 20 dk kadar buzdolabında soğumaya bırakın.
Soğuyan patatesleri çıkarıp, avokadolu karışımla harmanlayıp, servis edin.

Tarif Kategorileri

Patatesli Tarifler Salata Tarifleri Sizden Lezzetler Sizden Klasik Tarifler Diyet Yemekleri

Diyetten Fazlası

Malzemeler

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle Fotoğrafları Göster

Tarif Kategorileri

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle