Name: Kinoalı Protein Bar
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 1/3 bardak kinoa, 2/3 bardak su ile haşlanmış; 16 adet hurma; 1/2 bardak çiğ badem; 1/3 bardak doğal şekersiz fıstık ezmesi; 1/4 bardak bitter damla çikolata

Süper besin içeriğiyle, pratik, lezzetli ve enerji verici bar, adedi ortalama 376 kcal.

Kinoalı Protein Bar Tarifi İçin

Malzemeler

1/3 bardak kinoa, 2/3 bardak su ile haşlanmış
16 adet hurma
1/2 bardak çiğ badem
1/3 bardak doğal şekersiz fıstık ezmesi
1/4 bardak bitter damla çikolata

Kinoalı Protein Bar

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle

Kinoayı su ile haşladıktan sonra, oda sıcaklığında soğutup, en az 2 saat de buzdolabında bekletin.
İlk etapta hurmayı robotta çekin. Sırayla badem, fıstık ezmesi ve kinoayı da ekleyip iyice karışıncaya kadar robotta çekin.
Yağlı kağıt üstüne eni 1 parmak kalınlığında olacak şekilde kare şekil verin.
Çikolatayı eritip, her karenin üstüne eşit dağıtın.
Buzdolabında donmaya bırakın.

Tarif Kategorileri

Akşam Yemeği Sizden Lezzetler Kinoalı Tarifler Sizden Klasik Tarifler Diyet Tatlı Tarifleri Atıştırmalık

Diyetten Fazlası

Malzemeler

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle Fotoğrafları Göster

Tarif Kategorileri

Nasıl Yapılır Fotoğrafları Gizle