Günün en önemli öğünü olan kahvaltı, vücudun güne güçlü başlaması için olmazsa olmaz. Eğer sabahları zaman bulamıyorsanız bu 8 pratik kahvaltı önerisine mutlaka göz atın. İşte sabahları hızlıca hazırlanabilen doyurucu 8 kahvaltı önerisi.
Bir kâse yulaf ezmesini süt veya yoğurtla karıştırın, üzerine muz, çilek gibi meyveler ekleyin. 2 dakikada hazır!
Tam buğday ekmeğine beyaz peynir veya kaşar koyup tost makinesine atın. Hazırlaması da pişirmesi de birkaç dakika.
Meyve, yoğurt ve biraz yulafı blender’dan geçirin. Taşınabilir ve tok tutucu bir seçenek.
Önceden haşladığınız yumurtayı sabah sadece soyun, birkaç krakerle hızlıca tüketin.
Ekmek arası dilimlenmiş peynir, domates, salatalık ve yeşillik. Hemen hazırlanır, kolay taşınır.
Bir dilim tam buğday ekmeğine fıstık ezmesi sürün, üzerine muz dilimleyin. Hem lezzetli hem enerji verici.
Bir kase yoğurdun içine granola ve meyve ekleyin. Tatlı krizine de birebir.
Haftalık hazırlayıp dondurabileceğiniz tuzlu muffin ya da minik poğaçalar sabah sadece ısıtılarak servis edilebilir.