Kıymalı patlıcan yemeği
Fırınlanmış Muzlu İncirli Yulaf Lapası
25 Ağustos 2022
Beslenme Koçu Çılga Turan’dan meyvelerle süsleyebileceğiniz nefis bir yulaf lapası tarifi. Ana malzemeleri muz ve yulaf olan bu tatlı, vegan menüleri için de uygundur.
Vegan menülerine ekleyebileceğiniz avokadolu krem şokola ve kahvaltılık vegan çikolata tarifine de göz atın. Diyet listelerinde sık sık yer verilen yulaflı tarifler sayfamızı mutlaka ziyaret edin.
Hazırlanma Süresi : 20 dakika
Pişirme Süresi : 20 dakika
Kaç Kişilik: 1 Kişilik
Bu Tarifi Ne Kadar Beğendiniz?
Bu Tarifi 5 Kişi Kaydetti
Fırınlanmış Muzlu İncirli Yulaf Lapası için
Malzemeler
- 50 g yulaf
- 3-4 adet olgun incir
- 50 g ceviz ya da kuruyemiş
- 2 adet olgun muz
- 30 g kuru üzüm
- 5 yemek kaşığı badem/Hindistan cevizi sütü
- 2 çay kaşığı tarçın
- 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu, agave şurubu veya keçiboynuzu özü
Fırınlanmış Muzlu İncirli Yulaf Lapası
Nasıl Yapılır
- Fırını önceden 180 derecede fan ayarı ile ısıtın. Yulafı bir kaseye koyup, üzerini geçecek kadar kaynar su dökün ve yumuşayana kadar 10 dakika bekletin.
- Yulaf ıslanırken muzlardan birini ezin. Diğerini ise süslemek için dilimleyin. Cevizleri ufak parçalara ayırın.
- Yulaf suyu emip yumuşadığında, ezilmiş muz, kıyılmış ceviz, damak zevkinize göre seçeceğiniz doğal tatlandırıcı, tarçın, bitkisel süt ve kuru üzümle karıştırın.
- Karışımı bir pişirme kabına döküp, üzerine dilimlenmiş muz ve incir parçalarını yerleştirin. Üstü altın rengi olana kadar 20 dakika pişirin.
Tarif Kategorileri
Teşekkür ederiz.