Ispanağın acılığını hafifletmek için yaprakları kısa süre tuzlu suda bekletmek tadın yumuşamasına yardımcı olur. Pişirirken az miktarda yoğurt veya süt eklemek hem kremamsı bir yapı verir hem de acılığı doğal olarak dengeler. Ispanağı hızlı ve yüksek ısıda kavurmak, sert tatların ortaya çıkmasını engeller. Ayrıca az miktarda sarımsak veya soğanla desteklemek acı tadın geri planda kalmasını sağlayabilir.
Ispanağı doğradıktan sonra soğuk suyun içinde 10–15 dakika bekletmek acılığını azaltır. Bu işlem yaprakların içindeki oksalik asidin bir kısmının suya geçmesini sağlar. Suyun içine çok az tuz eklemek etkiyi biraz daha artırabilir. Bekletme sonunda ıspanak daha yumuşak ve nötr bir tada kavuşur.
Ispanak yapraklarını 1–2 dakika kaynar suda haşlayıp hemen buzlu suya almak acı tadı büyük ölçüde giderir. Bu yöntem hem yeşil rengin korunmasını sağlar hem de sert tatları yumuşatır. Kısa süreli haşlama, besin değerini fazla azaltmadan etki gösterir. Sonrasında yemeğe eklediğinizde ıspanak daha dengeli bir aromaya sahip olur.
Limon suyu, az sirke veya domates gibi asidik malzemeler ıspanağın acılığını kırar. Bu tür malzemeler oksalik asitin baskın tadını dengelemeye yardımcı olur. Ispanağı pişirirken az miktarda limon sıkmak hafif ve ferah bir tat yaratır. Böylece yemek daha uyumlu ve tüketmesi kolay hale gelir.
Süt ürünleri, ıspanağın acılığını nötrleyebilen doğal yumuşatıcılardır. Yoğurtlu ıspanak yemeklerinin daha hafif hissedilmesinin sebebi budur. Ispanağı kavururken biraz süt veya krema eklemek de tadı yumuşatır. Bu yöntem özellikle soslu veya fırın yemeklerinde etkili sonuç verir.
Ispanağı fazla pişirmek acılığını artırabileceği için kısa sürede pişirmek önemlidir. Hızlı kavurma veya hafif buharda pişirme ideal yöntemlerdir. Bu sayede hem besin değerleri korunur hem de keskin tatlar ortaya çıkmaz. Kısa pişirme, ıspanağın doğal tat dengesini koruyarak daha lezzetli bir sonuç sunar.
Şunlara da göz atın:
Ispanak Yemeği Ağızda Neden Değişik Tat Bırakır?