Chia puding, sağlıklı ve pratik bir tatlı alternatifi arayanlar için harika bir seçenek. Vanilyalı, çikolatalı, tropikal mangolu veya tarçınlı elmalı çeşitleriyle damak zevkinize uygun birçok tarif deneyebilirsiniz. Birkaç saat buzdolabında bekletmeniz yeterli, gerisini taze meyveler ve kuruyemişlerle süsleyebilirsiniz.
Malzemeler:
3 yemek kaşığı chia tohumu
1 su bardağı badem sütü (veya tercih ettiğiniz süt)
1 tatlı kaşığı bal veya agave şurubu
½ çay kaşığı vanilya özütü
Yapılışı:
Tüm malzemeleri karıştırın, buzdolabında 4-5 saat (tercihen gece boyunca) bekletin. Üzerini muz veya çilekle süsleyin.
Malzemeler:
3 yemek kaşığı chia tohumu
1 su bardağı süt
1 yemek kaşığı kakao tozu
1 yemek kaşığı bal / hurma özü
Yapılışı:
Kakaoyu sütte iyice çözdürün. Chia tohumlarını ve tatlandırıcıyı ekleyin. En az 4 saat beklettikten sonra üstüne bitter çikolata rendesi veya fındık ekleyebilirsiniz.
Malzemeler:
3 yemek kaşığı chia tohumu
1 su bardağı hindistan cevizi sütü
1 tatlı kaşığı bal
1 adet olgun mango (püre haline getirilmiş)
Yapılışı:
Hindistan cevizi sütüyle chia tohumlarını karıştırıp bekletin. Servis ederken üstüne mango püresi ekleyin. İsteğe göre Hindistan cevizi rendesi serpebilirsiniz.
Malzemeler:
3 yemek kaşığı chia tohumu
1 su bardağı süt
1 tatlı kaşığı bal
½ su bardağı yaban mersini (taze veya dondurulmuş)
Yapılışı:
Yaban mersinlerini blenderda püre haline getirin. Chia ve süt karışımına ekleyin. Buzdolabında bekledikten sonra üstüne taze yaban mersinleriyle servis edin.
Malzemeler:
3 yemek kaşığı chia tohumu
1 su bardağı süt
1 tatlı kaşığı bal
1 adet rendelenmiş elma
½ çay kaşığı tarçın
Yapılışı:
Chia ve sütü karıştırın. Servis ederken tarçınla harmanlanmış rendelenmiş elmayı ekleyin. Üstünü ceviz parçalarıyla süsleyebilirsiniz.
Şunlara da göz atın:
Chia Tohumu İle Yapabileceğiniz 10 Pratik Tarif
Chia Tohumu Nasıl Kullanılır? Yoğurtla Mı, Salatayla Mı, Çorbayla Mı?
Yumurta Yerine Chia Tohumu Tüketilebilir Mi?