Aniden bastıran o dayanılmaz tatlı isteğine son. Eliniz hemen çikolataya ya da pastaya gitmeden önce durun. Çünkü bu krizleri bastırmanın çok daha sağlıklı yolları var. Üstelik lezzetten de ödün vermiyorsunuz. İşte hem tatmin edici hem de suçluluk hissi yaratmayan 6 gıda önerisi!
Doğal şeker deposu olan hurma, özellikle cevizle birlikte tüketildiğinde hem enerji verir hem de tatlı isteğini keser.
Potasyum ve lif açısından zengin muz, hem tok tutar hem de tatlı ihtiyacını sağlıklı bir şekilde karşılar.
Az miktarda kaliteli bitter çikolata, tatlı isteğini bastırmak için birebirdir. Üstelik antioksidan bakımından da zengindir.
Protein dolu yoğurtla birlikte biraz bal ve mevsim meyveleri: hem doyurucu, hem hafif, hem de tatlı krizine karşı etkili bir çözüm.
Elmayı dilimleyip üzerine tarçın serptiğinde hem şeker ihtiyacını karşılar hem de kan şekerini dengede tutar.
1-2 kaşık şekersiz fıstık ezmesi, yoğun kıvamı ve doğal yağıyla tatlı krizlerini bastırır. Muzla birlikte harika gider!