Avokado Cilt Sağlığını İyileştirebilir Mi?

Anavatanı Orta Meksika olan avokado, son yıllarda ülkemizde de popüler olan bir meyvedir. Defnegiller familyasına ait olan avokado, yeşil veya erguvani renklerdedir. Sağlıklı yağlar açısından zengin olan bu besin, içeriğindeki vitaminlerle diyet listelerinin vazgeçilmezidir. Yalnızca sağlık açısından değil, cilt bakımı açısından da önemli bir yere sahiptir. Özellikle cildin daha canlı görünmesini sağlayan E ve C vitaminleri içerir.

Avokadonun Cilt İçin Faydaları Nelerdir?

1. Avokadoda bulunan yağlar, cilt onarımını hızlandırır.
2. Avokado, egzama, akne gibi kronik cilt hastalıklarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. 
3. Avokado, çatlayan cildi iyileştirirken, cilt tonunu eşitlemeye da yardımcı olabilir.
4. Avokado, cildinizi güneş hasarı ve iltihaplanmaya karşı korumaya yardımcı olabilecek bileşikler içerdiğini göstermektedir. Cildinizdeki ultraviyole (UV) hasarı, kırışıklıkların yanı sıra diğer yaşlanma belirtilerine ve cilt kanserine neden olabilir.
5. Araştırmalar avokadoda bulunan hem C vitamininin hem de E vitamininin cildinizi güneş ve diğer çevresel faktörlerin neden olduğu oksidatif hasardan korumaya yardımcı olmada önemli bir rol oynadığını göstermiştir.
6. Avokadoda bulunan sağlıklı yağlar, cilt elastikiyetini artırabilir. Bu sayede kırışıklıkların görünümü de azalır.
7. Avokado yağı, antimikrobiyal özelliktedir. Yüzünüzü temizlemenize yardımcı olabilir.
8. Avokado, B kompleks vitaminlerinin bir parçası olan harika bir biyotin kaynağıdır. Biyotin, topikal olarak uygulandığında kuru cildi önlemeye yardımcı olduğu bilinmektedir.

Avokado Ciltte Nasıl Kullanılır?

Avokadoyu, maske yapımında kullanarak cildinize uygulayabilirsiniz. Avokado maskesi için malzemeler;

1. 1 yemek kaşığı katı hindistan cevizi yağı
2. 1 çay kaşığı bal
3. 1/2 olgun avokado
4. 1 çay kaşığı su

Tüm malzemeleri bir kaba alın ve blender yardımıyla macun kıvamına getirin. Cildinizi ılık nemli bir bezle 20 saniye ısıtın. Ardından maskeyi yüzünüze uygulayın. 15 dakika bekledikten sonra ılık suyla durulayın ve yüzünüze nemlendirici krem sürün.

1. Avokadoyu, farklı cilt maskelerinin içine ekleyerek kullanabilirsiniz.
2. Avokado yağını cilt bakım rutininize ekleyebilirsiniz.
3. Avokado içeren cilt bakım kremlerini tercih edebilirsiniz.

Önemli Not: Avokado ve avokado yağı, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu yüzden kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

Şunlara da göz atın;

1. Sağlıklı cilt için en iyi vitaminler
2. Cilt tipine göre bakım serumu nasıl seçilir?
3. Kivi cilde iyi gelir mi?
4. Seramidin cilde faydaları nelerdir?
5. Cilt tipi nasıl belirlenir?