Elma şişkinliği önleyerek selülit oluşumunu engelliyor ve tansiyonu dengeliyor. İçeriğindeki pektin sayesinde kötü kolesterolü düşürüyor. Pektin ayrıca elmadaki diğer liflerle birlikte bağırsakları yumuşatarak kabızlığı önlüyor. Değerli antioksidanlar sayesinde yaşlanmayı geciktiren elma, ayrıca diş ve diş etlerini de güçlendiriyor.